Noel partileri Her zaman anıların ortaya çıktığı günlerdir ve genellikle neşeli anlarla, aile ve arkadaşlarla ilişkilerle ilişkilendirilse de, birçok insan için bu tarihler aynı zamanda o anı yaşadıktan sonra yaşanan anlardır. sevilen birinin kaybıanılarla, paylaşılan anılarla, artık önemli eksiklikler yaşayan kutlamalarla dolu ve bir dönem ya da bir hayat boyunca paylaştığımız insanların anılarıyla yaşamayı öğrenme sürecinin başladığı yer. çok anlamlı anlar.
İnsanlarla özdeşleştiğimiz, bizi silinmez anılara götüren insanlar var. Ve böyle bir bağlamda, bir yas sürecinden geçtiğinizde tüm bu duygular, anılar ve hisler çok farklı olabilir.
Sen yaşadığında Noel'den önceki aylar veya günlerde sevilen birinin ölümü Onlardan kaçınmanın veya saklamanın bir yolunu aramadan, bu duyguları hissetmenize ve yaşamanıza izin vermeniz çok önemlidir. Duygular her zaman içeridedir, onlardan kaçmanın yolu yoktur ve onları dışarı çıkarmak iyidir. bir bağlamda düellove hatta Noel gibi bir dönemde, çok yardımcı olabilecek arkadaşlarınızdan, ailenizden veya destek gruplarından korkusuzca teselli aramak önemlidir.
Karışık duyguların bazı tarihleri
Noel Sevdiğiniz birini kaybettiğiniz yılın duygusal açıdan en karmaşık zamanlarından biridir. keder uzmanları Bu durumu yaşayan kişilerin kendileri için zor olanı kendilerine en yakın olan kişilerle, Noel'i birlikte geçirecekleri kişilerle paylaşabilmelerinin iyi bir şey olduğunu, çünkü bu günlerin genellikle ailemiz ve arkadaşlarımızla saatlerce vakit geçirdiğimiz günler olduğunu belirtiyorlar. . Arkadaşlar.
Bu sayede keder yaşayan kişi Kendinizi aşırı yormamalısınız, böylece kutlama daha katlanılabilir ve hissettiğiniz acıya göre ayarlanmış hale gelir.. Yas tutan insanların acılarının farkında, sabırlı ve anlayışlı olmak çok önemlidir: Acele etmeden, baskı yapmadan onlara eşlik edin, durumlarını kabul edin ve anlayın.
Sakinlik ve meditasyon anlarını hissedin ve arayın
Herhangi bir keder bağlamında, içinde bulunduğunuz durumun duygularını deneyimlemenize ve ifade etmenize izin vermeniz önemlidir. üzüntü, öfke, kafa karışıklığı, boşluk veya başka bir duygu. Bu anahtar Belirli bir şekilde hissettiğiniz veya Noel'i anladığınız şeye uymayan bir ruh haline sahip olduğunuz için kendinizi yargılamamak, ve gerektiğinde desteği nasıl arayacağını bilmek için kendi sınırlarını bilmek.
Ayrıca nasıl bulunacağını bilmeniz de tavsiye edilir. sakin alanlargerekirse sevgili yalnızlığın, acıyı yaşayanın biraz ara verip o duyguları işleyebileceği yer.
Áltima'da öncelikli bir hizmet olan psikolojik ve duygusal destek
Yas süreci kişinin yüzleşemeyeceği bir sorun haline geldiğinde ve hatta Noel gibi bir bağlamda, uzman yardımı almanız tavsiye edilir.
Sevdiğiniz birinin ölümüyle yüzleşmek ve bunun üstesinden gelmek, etrafınız etrafınızdayken çok daha katlanılabilir. bağlamı anlayan insanlar. bir psikolog ekibiyas uzmanları veya katılın profesyonel rehberli keder grupları Anlaşıldığınızı hissetmenize yardımcı olur. İçinde Nihai Onlar var ve sunuyorlar Sevdiği birini kaybeden kişilere duygusal ve psikolojik destek sağlamak için uzmanlaşmış ekip hizmetleriaynı zamanda tamamen ücretsiz olarak sunulan bir hizmettir.
Bu psikolog ekibi, Günün 24 saati, yılın 365 günü ulaşılabilir ve saatlik kapsama alanı veya çağrı sayısında herhangi bir sınırlama yokturyas tutan insanlara onları dinleyebilmek, tavsiyelerde bulunmak, onlarla ilgilenmek ve yas tutanların bu durumla başa çıkmalarına yardımcı olacak yönergeler almalarına izin vermek için mevcuttur.
Bu acıyla yüzleşmek için kullanabileceğiniz bir diğer kaynak da deneyimi paylaşabileceğiniz ve kaybın üstesinden gelmek için gereken desteği sağlayabilecek diğer kişilerin deneyimlerini dinleyebileceğiniz destek gruplarıdır. Duyguları ifade etmeye ve yönetmeyi öğrenmeye yardımcı olan psikologlar tarafından yönlendirilen bu Áltima destek grupları, kederi yönlendirmek için önemli bir araçtır.
Kendine iyi bakmak, düelloda öncelik
Ve Noel'in yas tutan biri için ifade edebileceği tüm bu karışık duygular karşısında, anahtar unsur şunu bilmektir: hem fiziksel hem de duygusal olarak kendinize iyi bakın.
Bir durumu sürdürmek çok önemlidir uygun uyku rutini, sağlıklı beslen acı çekenleri kötü hissettirmeden, keyif ve esenlik anları yaşamalarına olanak sağlayan faaliyetler gerçekleştirmek.
Yas sırasında çevrenin desteği önemlidir /AdobeStock
Áltima psikolog ekibinin belirttiği gibi, tüm kederlerin üstesinden gelinebilir, ancak bu aşamalı bir süreçtir, zaman gerektiren bir durumdur ve bu, sakinlik ve sabırla bir kez daha sevinç ve dinginlik anlarını deneyimlememize olanak sağlar. bize aramızdan ayrılanları hatırlatan şenlikler.
Zaman geçtikçe acıyla buna göre başa çıkarak, kayıpla yaşamayı ve kaybedilen kişinin anısını onurlandırmayı öğreniriz.
İnsanlarla özdeşleştiğimiz, bizi silinmez anılara götüren insanlar var. Ve böyle bir bağlamda, bir yas sürecinden geçtiğinizde tüm bu duygular, anılar ve hisler çok farklı olabilir.
Sen yaşadığında Noel'den önceki aylar veya günlerde sevilen birinin ölümü Onlardan kaçınmanın veya saklamanın bir yolunu aramadan, bu duyguları hissetmenize ve yaşamanıza izin vermeniz çok önemlidir. Duygular her zaman içeridedir, onlardan kaçmanın yolu yoktur ve onları dışarı çıkarmak iyidir. bir bağlamda düellove hatta Noel gibi bir dönemde, çok yardımcı olabilecek arkadaşlarınızdan, ailenizden veya destek gruplarından korkusuzca teselli aramak önemlidir.
Karışık duyguların bazı tarihleri
Noel Sevdiğiniz birini kaybettiğiniz yılın duygusal açıdan en karmaşık zamanlarından biridir. keder uzmanları Bu durumu yaşayan kişilerin kendileri için zor olanı kendilerine en yakın olan kişilerle, Noel'i birlikte geçirecekleri kişilerle paylaşabilmelerinin iyi bir şey olduğunu, çünkü bu günlerin genellikle ailemiz ve arkadaşlarımızla saatlerce vakit geçirdiğimiz günler olduğunu belirtiyorlar. . Arkadaşlar.
Bu sayede keder yaşayan kişi Kendinizi aşırı yormamalısınız, böylece kutlama daha katlanılabilir ve hissettiğiniz acıya göre ayarlanmış hale gelir.. Yas tutan insanların acılarının farkında, sabırlı ve anlayışlı olmak çok önemlidir: Acele etmeden, baskı yapmadan onlara eşlik edin, durumlarını kabul edin ve anlayın.
Sakinlik ve meditasyon anlarını hissedin ve arayın
Herhangi bir keder bağlamında, içinde bulunduğunuz durumun duygularını deneyimlemenize ve ifade etmenize izin vermeniz önemlidir. üzüntü, öfke, kafa karışıklığı, boşluk veya başka bir duygu. Bu anahtar Belirli bir şekilde hissettiğiniz veya Noel'i anladığınız şeye uymayan bir ruh haline sahip olduğunuz için kendinizi yargılamamak, ve gerektiğinde desteği nasıl arayacağını bilmek için kendi sınırlarını bilmek.
Ayrıca nasıl bulunacağını bilmeniz de tavsiye edilir. sakin alanlargerekirse sevgili yalnızlığın, acıyı yaşayanın biraz ara verip o duyguları işleyebileceği yer.
Áltima'da öncelikli bir hizmet olan psikolojik ve duygusal destek
Yas süreci kişinin yüzleşemeyeceği bir sorun haline geldiğinde ve hatta Noel gibi bir bağlamda, uzman yardımı almanız tavsiye edilir.
Sevdiğiniz birinin ölümüyle yüzleşmek ve bunun üstesinden gelmek, etrafınız etrafınızdayken çok daha katlanılabilir. bağlamı anlayan insanlar. bir psikolog ekibiyas uzmanları veya katılın profesyonel rehberli keder grupları Anlaşıldığınızı hissetmenize yardımcı olur. İçinde Nihai Onlar var ve sunuyorlar Sevdiği birini kaybeden kişilere duygusal ve psikolojik destek sağlamak için uzmanlaşmış ekip hizmetleriaynı zamanda tamamen ücretsiz olarak sunulan bir hizmettir.
Bu psikolog ekibi, Günün 24 saati, yılın 365 günü ulaşılabilir ve saatlik kapsama alanı veya çağrı sayısında herhangi bir sınırlama yokturyas tutan insanlara onları dinleyebilmek, tavsiyelerde bulunmak, onlarla ilgilenmek ve yas tutanların bu durumla başa çıkmalarına yardımcı olacak yönergeler almalarına izin vermek için mevcuttur.
Bu acıyla yüzleşmek için kullanabileceğiniz bir diğer kaynak da deneyimi paylaşabileceğiniz ve kaybın üstesinden gelmek için gereken desteği sağlayabilecek diğer kişilerin deneyimlerini dinleyebileceğiniz destek gruplarıdır. Duyguları ifade etmeye ve yönetmeyi öğrenmeye yardımcı olan psikologlar tarafından yönlendirilen bu Áltima destek grupları, kederi yönlendirmek için önemli bir araçtır.
Kendine iyi bakmak, düelloda öncelik
Ve Noel'in yas tutan biri için ifade edebileceği tüm bu karışık duygular karşısında, anahtar unsur şunu bilmektir: hem fiziksel hem de duygusal olarak kendinize iyi bakın.
Bir durumu sürdürmek çok önemlidir uygun uyku rutini, sağlıklı beslen acı çekenleri kötü hissettirmeden, keyif ve esenlik anları yaşamalarına olanak sağlayan faaliyetler gerçekleştirmek.
Yas sırasında çevrenin desteği önemlidir /AdobeStock
Áltima psikolog ekibinin belirttiği gibi, tüm kederlerin üstesinden gelinebilir, ancak bu aşamalı bir süreçtir, zaman gerektiren bir durumdur ve bu, sakinlik ve sabırla bir kez daha sevinç ve dinginlik anlarını deneyimlememize olanak sağlar. bize aramızdan ayrılanları hatırlatan şenlikler.
Zaman geçtikçe acıyla buna göre başa çıkarak, kayıpla yaşamayı ve kaybedilen kişinin anısını onurlandırmayı öğreniriz.