Brigham and Women’s Hospital ve Sağlık Medical School’daki araştırmacılar, geçen ay mütevazi bir multivitamin denemesinin biz yaşlandıkça hafıza üzerinde şaşırtıcı derecede güçlü etkiler bulduğunu bildirdi. COSMOS-Web Çalışması, 60 yaş ve üstü 3.500 denek arasında, günlük bir multivitaminin, plasebo verilenlere göre 3,1 yıl daha az bilişsel yaşlanmaya yol açtığını gösterdi. Klinik çalışma, COSMOS’ta multivitaminlerin hafıza kaybını yavaşlatabileceğini öne süren ikinci biliş denemesiydi.
American Journal of Clinical Nutrition’da yayınlanan çalışma, Brigham’ın Önleyici Tıp Bölümü başkanı JoAnn Manson, Tıp Fakültesi’nde Kadın Sağlığı Profesörü Michael ve Lee Bell ve Sağlık TH Chan’da epidemiyoloji profesörü tarafından ortaklaşa yürütüldü. Halk Sağlığı Okulu ve Önleyici Tıp Bölümü müdür yardımcısı, Tıp Fakültesi’nde doçent ve Chan Okulu epidemiyoloğu Howard Sesso. Bulgular hakkında Manson ile konuştuk. Röportaj netlik ve uzunluk için düzenlendi.
GAZETE: Yaşa bağlı düşüşte 3,1 yıla eşdeğer genel bir bilişsel gelişme buldunuz. Bunun ne anlama geldiğini açıklayabilir misin?
– Plasebo verilenlere kıyasla multivitaminlere randomize edilen katılımcılar arasında hafıza testlerinde daha iyi performans gördük. Yarar bir yıl içinde belirgindi ve üç yıllık deneme süresi boyunca devam etti. Muhtemelen eksiklikleri olanlarda mikro besinlerin yenilenmesi nedeniyle hafızada bir ilk iyileşme görülmesine rağmen, daha uzun vadeli etki yaşa bağlı hafıza kaybının ve bilişsel yaşlanmanın yavaşlamasıydı.
“Farklı metodolojilere sahip iki ayrı randomize çalışmanın, plaseboya kıyasla multivitaminlerin istatistiksel olarak anlamlı faydalarını göstermesi dikkat çekicidir.”
GAZETE: İkinci ve üçüncü yıllarda sürekli bir gelişme görmediniz mi?
– Plasebo grubuna kıyasla fayda, çalışmanın üç yılı boyunca devam etti, ancak fayda miktarı bir yıl sonra sabitlendi. Beş veya 10 yıl boyunca multivitamin almanın, üç yıl almaktan daha fazla fayda sağlayıp sağlayamayacağı henüz belli değil. Daha uzun denemelere ve orta yaşlarda başlayan denemelere ihtiyacımız olduğunu düşünüyorum.
GAZETE: Bu, 2022’de piyasaya sürülen COSMOS-Mind’dan sonra multivitaminlerden bir hafıza avantajı bulmak için yapılan ikinci COSMOS denemesidir. Paket servisin nedir?
– Farklı metodolojilere sahip iki ayrı randomize çalışmanın plaseboya kıyasla multivitaminlerin istatistiksel olarak anlamlı faydalarını göstermesi dikkat çekicidir. Biliş ve hafızanın titiz bir şekilde test edildiği ve tedavi başlamadan önce bilişin temel bir değerlendirmesinin yapıldığı, tüm temel vitaminleri ve mineralleri içeren multivitaminlerle ilgili başka randomize denemeler yapılmadı. Diğer randomize denemeler, 20’den fazla temel vitamin ve mineral içeren bir multivitamin değil, genellikle bu mikro besinlerden yalnızca birini veya birkaçını test etti.
GAZETE: Bu, takviyeleri düşünürken, yaşlandıkça hafızayı korumanın anahtarı olan bir şeyi aramanın aksine, bu besinleri birlikte düşünmemiz gerektiğinin bir göstergesi mi?
– Evet, tek bir besinin sihirli değnek olması pek mümkün değil. Optimum beyin sağlığı için çeşitli mikro besinlerin önemli olduğu biliniyor ve bu temel vitamin ve minerallerden bir veya daha fazlasının eksikliği bilişsel yaşlanmayı hızlandırabilir. Bazı insanlarda bir eksiklik olabilir ve bazılarında başka bir eksiklik olabilir. Bu nedenle, bu mikro besinlerden 20’den fazlasını içeren bir multivitamin almak, yalnızca o mikro besin eksikliği olan insanlara fayda sağlayacak tek bir izole edilmiş mikro besin almaktan daha fazla insana fayda sağlama eğiliminde olacaktır. Bu, multivitamindeki her bir bileşenin bu faydalara önemli bir katkı sağladığı anlamına gelmez. Vitamin ve minerallerden sadece birkaçı olabilir. En iyi adaylardan bazıları B12 vitamini, diğer B vitaminleri, D vitamini, lutein, çinko ve magnezyumdur.
American Journal of Clinical Nutrition’da yayınlanan çalışma, Brigham’ın Önleyici Tıp Bölümü başkanı JoAnn Manson, Tıp Fakültesi’nde Kadın Sağlığı Profesörü Michael ve Lee Bell ve Sağlık TH Chan’da epidemiyoloji profesörü tarafından ortaklaşa yürütüldü. Halk Sağlığı Okulu ve Önleyici Tıp Bölümü müdür yardımcısı, Tıp Fakültesi’nde doçent ve Chan Okulu epidemiyoloğu Howard Sesso. Bulgular hakkında Manson ile konuştuk. Röportaj netlik ve uzunluk için düzenlendi.
GAZETE: Yaşa bağlı düşüşte 3,1 yıla eşdeğer genel bir bilişsel gelişme buldunuz. Bunun ne anlama geldiğini açıklayabilir misin?
– Plasebo verilenlere kıyasla multivitaminlere randomize edilen katılımcılar arasında hafıza testlerinde daha iyi performans gördük. Yarar bir yıl içinde belirgindi ve üç yıllık deneme süresi boyunca devam etti. Muhtemelen eksiklikleri olanlarda mikro besinlerin yenilenmesi nedeniyle hafızada bir ilk iyileşme görülmesine rağmen, daha uzun vadeli etki yaşa bağlı hafıza kaybının ve bilişsel yaşlanmanın yavaşlamasıydı.
“Farklı metodolojilere sahip iki ayrı randomize çalışmanın, plaseboya kıyasla multivitaminlerin istatistiksel olarak anlamlı faydalarını göstermesi dikkat çekicidir.”
GAZETE: İkinci ve üçüncü yıllarda sürekli bir gelişme görmediniz mi?
– Plasebo grubuna kıyasla fayda, çalışmanın üç yılı boyunca devam etti, ancak fayda miktarı bir yıl sonra sabitlendi. Beş veya 10 yıl boyunca multivitamin almanın, üç yıl almaktan daha fazla fayda sağlayıp sağlayamayacağı henüz belli değil. Daha uzun denemelere ve orta yaşlarda başlayan denemelere ihtiyacımız olduğunu düşünüyorum.
GAZETE: Bu, 2022’de piyasaya sürülen COSMOS-Mind’dan sonra multivitaminlerden bir hafıza avantajı bulmak için yapılan ikinci COSMOS denemesidir. Paket servisin nedir?
– Farklı metodolojilere sahip iki ayrı randomize çalışmanın plaseboya kıyasla multivitaminlerin istatistiksel olarak anlamlı faydalarını göstermesi dikkat çekicidir. Biliş ve hafızanın titiz bir şekilde test edildiği ve tedavi başlamadan önce bilişin temel bir değerlendirmesinin yapıldığı, tüm temel vitaminleri ve mineralleri içeren multivitaminlerle ilgili başka randomize denemeler yapılmadı. Diğer randomize denemeler, 20’den fazla temel vitamin ve mineral içeren bir multivitamin değil, genellikle bu mikro besinlerden yalnızca birini veya birkaçını test etti.
GAZETE: Bu, takviyeleri düşünürken, yaşlandıkça hafızayı korumanın anahtarı olan bir şeyi aramanın aksine, bu besinleri birlikte düşünmemiz gerektiğinin bir göstergesi mi?
– Evet, tek bir besinin sihirli değnek olması pek mümkün değil. Optimum beyin sağlığı için çeşitli mikro besinlerin önemli olduğu biliniyor ve bu temel vitamin ve minerallerden bir veya daha fazlasının eksikliği bilişsel yaşlanmayı hızlandırabilir. Bazı insanlarda bir eksiklik olabilir ve bazılarında başka bir eksiklik olabilir. Bu nedenle, bu mikro besinlerden 20’den fazlasını içeren bir multivitamin almak, yalnızca o mikro besin eksikliği olan insanlara fayda sağlayacak tek bir izole edilmiş mikro besin almaktan daha fazla insana fayda sağlama eğiliminde olacaktır. Bu, multivitamindeki her bir bileşenin bu faydalara önemli bir katkı sağladığı anlamına gelmez. Vitamin ve minerallerden sadece birkaçı olabilir. En iyi adaylardan bazıları B12 vitamini, diğer B vitaminleri, D vitamini, lutein, çinko ve magnezyumdur.