gençler arasında daha normalleşiyor

Psikoloji alanı profesörü UIC Barselona Tıp ve Sağlık Bilimleri Fakültesi, ​​Claudia López Madrigalruh sağlığının zaten yerinde olmasını sağlar HAYIR Bu bir tema tabu En çok gençler“psikoloğa gitmeyi normalleştiren” veya “Başlarına gelenler hakkında duygusal olarak konuşun”.

Vesilesiyle Dünya Ruh Sağlığı GünüLópez, 10 Ekim Salı günü kutlanan bu kutlamanın bu grup için daha kolay olduğu konusunda ısrar ediyor “Onlara ne olduğu hakkında konuş” yaşlı insanlar söz konusu olduğunda, çünkü onlar baştan başlıyorlar “farklı tarihsel ve toplumsal koşullar”.

Psikolog, son yıllarda hem kamu hem de özel kurumlarda ruh sağlığı hizmetlerinde ilerleme kaydedilmesine rağmen, “Bunlar yeterli değil, bireysel, toplumsal ve kurumsal düzeyde yapılacak çok şey var”.

Ruhsal bozuklukların sayısının arttığı bir dönemde “kötüleşiyor”UIC Barselona profesörü, kendinizi kötü hissettiğinizde yardım istemenin, yakın ilişkiler geliştirmenin ve sağlıklı beslenme ve fiziksel egzersiz rutinini takip etmenin önemini vurguluyor.

Alakalı haberler

olacağını düşünmesine rağmen “indirgemeci” suçlamak sosyal ağlar ruh sağlığı sorunlarına karşı tavsiyelerde bulundu “ekran kullanımı için programlar oluşturun” ve böylece iyi bir uyku programına sahip olmanıza yardımcı olur.

“Yatmadan en az bir saat önce cep telefonunuzun bağlantısını kesmeli, uyandığınızda ilk gördüğünüz şey cep telefonunuzu yapmaktan kaçınmalı, ders çalışırken ya da arkadaşlarınızla takılırken sizi rahatsız etmeyecek şekilde ayarlamalısınız. “” diye bitiriyor.

Bir yanıt yazın

E-posta adresiniz yayınlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir